Elektrische deken

Verantwoord gebruik van een elektrische deken

Een elektrische deken vraagt om verantwoord gebruik, want onzorgvuldig gebruik van een elektrische deken kan risico's met zich meebrengen. Nu zijn er tal van situaties waar deze warmtebron juist wel een grote toegevoegde waarde kan bieden:

Warmtedeken bij menstruatie

Tijdens de menstruatie spelen bij veel vrouwen pijnlijke krampen op, juist dan is een warmtebron als een elektrische deken ondersteunend. Een elektrische deken kan helpen om ontspanning te bevorderen, door het verwarmen van de buikstreek wordt de bloedsomloop gestimuleerd en dat helpt de spieren te ontspannen. Vrouwen ervaren vaak vermindering van kramp en pijnklachten bij het gebruik van een elektrische onder of bovendeken tijdens de menstruatie.

Reuma en gewrichtspijn

Mensen met reumatische klachten en gewrichtspijnen kunnen tijdens de koude periode extra pijnklachten voelen. Een elektrische deken kan  de bloedcirculatie in deze gebieden ook bevorderen en de pijn verlichten. Warmte kan helpen bij het ontspannen van stijve spieren en gewrichten en daarnaast ontstekingen verminderen, dit kan de bewegingsvrijheid weer verbeteren.

Spierpijn en stijfheid, verbetering van de bloedsomloop

Na sport, zwaar lichamelijk activiteit kan er spierpijn en stijfheid van het lichaam ontstaan. Een warmtebron als de elektrische deken kan in lighouding stijfheid en spierpijn verminderen door verbetering van de bloedsomloop in het betreffende lichaamsdeel dat verwarmd wordt. Een gestimuleerde bloedsomloop bevordert de zuurstof- en voedingsstoffen toe en afvoer afvalstoffen.

Een elektrische deken kan hier toegevoegde waarde hebben om spieren een handje te helpen te ontspannen en pijn te verlichten, vooral bij verrekte spieren of lichte spierspanningen.

Verstoorde slaap door kou, elektrische onderdeken

Ondanks een goed dekbed kunnen sommige mensen slecht in slaap vallen als zij het koud hebben. Dit kan zorgen voor een slechte nachtrust en hier kan een elektrische deken helpen om sneller in slaap te vallen. Door uw bed voor te verwarmen, creëert u een comfortabele slaapomgeving, waardoor u gemakkelijker in slaap valt. Let op, het is niet verstandig de warmte van een elektrische deken de hele nacht te gebruiken.

Heeft slapen met een elektrische deken invloed op je gezondheid?

Een elektrische deken kan veel comfort bieden, maar wordt een externe warmtebron vaak in de praktijk niet verantwoord gebruikt, wat risico's met zich mee kan brengen. Het is belangrijk om het gebruik van deze warmtedekens zorgvuldig toe te passen om zo gezondheids- en veiligheidsproblemen te voorkomen. Waar liggen de risico's nu eigenlijk?

Warmteopbouw, onrustige nachten

Tijdens de slaap kan langdurig gebruik van een warmtedeken als een elektrische onderdeken of bovendeken de lichaamstemperatuur verhogen en een onrustige nachtrust tot gevolg hebben.

Temperatuurregulatie bij externe warmtebronnen is intensief voor het lichaam en hart, wat je nachtrust kan verminderen. Daarom is het een beter idee om de elektrische deken, onder of bovendeken voortijdig aan het slapen gaan uw bed voor te verwarmen, maar de deken uit te schakelen zodra u in bed gaat liggen, zodat u rustig kunt slapen zonder dat uw lichaam te intensief wordt belast. 

Elektromagnetische velden

Bij het gebruik van een elektrische deken worden elektromagnetische velden geproduceerd, die in sommige gevallen invloed kunnen hebben op de signalen in je lichaam. Ondanks dat de frequentie laag is en er niet is aangetoond dat het invloed heeft op elektrische signalen in het lichaam, is voorzichtigheid verstandig. 

Veiligheidsrisico's (brandgevaar)

Moderne elektrische dekens moeten voldoen aan de hoogste veiligheidsvoorschriften om op de Nederlandse markt te kunnen worden verkocht, maar desondanks zitten er risico’s aan het gebruik zoals brandgevaar of kortsluiting.  Volg de veiligheidsvoorschriften en controleer regelmatig op beschadigingen en functionaliteit.

Algemene tips
Het begint bij de aankoop van een elektrisch deken. "Deze moeten voldoen aan bepaalde Europese normen, dus kijk goed na of het exemplaar dat u wilt kopen in orde is. Een tweede aanbeveling is dat je de gebruiksaanwijzing goed moet lezen. Elk deken is anders."
 
Hoe voorkomt u brandgevaar?
Er zijn ook enkele belangrijke voorzorgsmaatregelen voor het gebruik. "Een elektrisch deken mag je nooit opvouwen. In het deken zitten immers elektrische circuits die je zo kapot maakt. Het verhoogt de kans op een kortsluiting. Een elektrisch deken kun je veilig opbergen door het op te rollen". 

"Net zoals bij veel andere toestellen is het belangrijk om een elektrisch deken altijd uit het stopcontact te trekken. Zorg er ook dat je het niet te lang gebruikt, een uurtje is een maximum."
"De levensduur is ook beperkt. Na ongeveer zeven jaar is het deken aan vervanging toe. Houd dus goed in de gaten hoeveel jaar je het hebt en koop op tijd een nieuw exemplaar".

Wat als het toch misgaat?
Voorkomen is beter dan genezen. Toch valt het nooit helemaal te vermijden dat er brand kan ontstaan. "Dé belangrijkste tip is voldoende rookmelders te voorzien in huis. Ze alarmeren u snel als het fout gaat en kunnen zo branden met en zonder slachtoffers helpen te voorkomen."

Wat kost een elektrische deken aan stroom?

Het stroomverbruik van een elektrische deken varieert afhankelijk van de grootte van de deken. Gemiddeld ligt het vermogen van een elektrische deken tussen de 60 en 150 watt. Het verbruik ligt tussen de 0,06 kWh en 0,15 kWh per uur.

Als u een warmtedeken ongeveer 3 uur gebruikt, komt dit neer op een verbruik van 0,18 kWh tot 0,45 kWh. Uitgaande van een stroomprijs van bijna 0,28 cent per kWh (stand november 2024), zou dit kosten van 6 tot 12 cent per dag opleveren. Het is natuurlijk verstandig om aan elektriciteitsbesparing te denken, daarom een paar tips bij het gebruik van een elektrische deken. 

• Zet de elektrische deken op een laag vermogen
• Gebruik enkel bij uitzonderlijke gevallen, zoals spierpijn, reumatische of menstruatie klachten
• Let op bij gebruik dat warmtedeken niet te lang aan staat

De nadelen van een elektrische deken

Met een elektrisch onderdeken verwarmt u eenvoudig het hele bed. Zo stapt u 's avonds altijd in een heerlijk voor verwarmd bed. De elektrische deken houdt u lekker warm tijdens de koude nachten. De temperatuur van een elektrische onderdeken is in verschillende standen instelbaar en schakelt automatisch uit. Te mooi om waar te zijn? Dat klopt!

Dit is namelijk direct een van de nadelen van een elektrische onderdeken. Uw lichaam koelt daarna weer snel af, waardoor u onrustig slaapt of zelfs weer wakker wordt. Een andere groot nadeel van een elektrische onderdeken is dat niet ú maar de elektrische deken het bed verwarmt. Uw lichaam wordt als het ware 'lui'. Dat wil zeggen dat u steeds meer afhankelijk wordt van de elektrische deken voor de verwarming van uw bed. Een derde nadeel van een elektrische deken is het verbruik van elektriciteit, dan wel dat u zich juist in de ruimt waar u zich zou moeten ontspannen, letterlijk laat omringen door elektriciteit. Zoals inmiddels alom al wel bekend heeft de nabije aanwezigheid van elektrische apparatuur een nadelige invloed op de nachtrust.

Ons advies

Mocht u door ziekte, medische behandeling of van nature een extreme koukleum zijn, dan is een elektrische deken een uitkomst. Als uw lichaam nog wel goed in staat is zelf het bed te verwarmen, dan adviseren wij u om te kiezen voor een deken met een natuurlijk vulling zoals wol of bamboe. Wij garanderen u dat u met een wollen of een bamboe onderdeken net zo heerlijk warm en comfortabel zult slapen. Het enige nadeel ten opzichte van een elektrische deken is dat u met deze dekens dan wel eerst even zelf het bed moeten opwarmen.

Veel gestelde vragen

Hoeveel stroom verbruiken elektrische dekens?

Uit een test waar verschillende elektrische dekens zijn vergeleken, blijkt onderstaande. Van deze opties scoorden elektrische dekens het gunstigst qua gebruikskosten. In een gesimuleerde test, waarbij de deken vier uur lang werd gebruikt, bleek het stroomverbruik ongeveer 3,4 cent per uur te zijn – wat neerkomt op ongeveer 30 euro per winter (zes maanden gebruik, vier uur per dag). Het stroomverbruik ligt tussen de 60 en 150 watt, wat overeenkomt met 0,06 tot 0,15 kilowattuur per uur.
Een ander voordeel: elektrische dekens hoeven niet continu te werken. Zodra de gewenste temperatuur is bereikt, slaat de deken de warmte een tijd lang op, waardoor deze ook geschikt is voor het voorverwarmen van bed of bank voordat je hem uitschakelt.
 
Hoe gevaarlijk zijn elektrische dekens?

Moderne elektrische dekens zijn meestal uitgerust met oververhittingsbeveiliging die het apparaat automatisch uitschakelt als het te warm wordt. Oudere modellen hebben deze veiligheidsfunctie vaak niet en worden daarom beter vermeden.

Bij de aankoop van een elektrische deken moet je er ook op letten dat de deken een CE-markering en een TÜV- of GS-keurmerk heeft. Om de levensduur van de deken te waarborgen, vermijd sterke vouwen, omdat dit de verwarmingsdraden kan beschadigen en kan leiden tot warmteophoping.
 
Wat kosten goede elektrische dekens en welke modellen zijn aan te raden?

In het algemeen liggen de prijzen voor een goede elektrische dekens tussen de 50 en 80 euro, hoewel er ook duurdere modellen zijn met extra functies. Aanbevolen modellen vind je in ons volgende gedeelte, waar we enkele populaire producten voorstellen.